七天情绪记录
浏览器本地处理逐日记录情绪评分、睡眠时长与备注，汇总平均值、波动趋势与最低点，并给出对应的自我照顾建议。
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记录七天情绪与睡眠
每天记录情绪 1-5 分、睡眠小时与备注，数据仅保存在本机浏览器，不会上传。汇总给出平均值、变化趋势与建议。
| 日期 | 情绪 | 睡眠 | 备注 |
|---|
暂无汇总
请至少记录一天的情绪
使用说明
01
按日期填写情绪评分与睡眠小时数
02
补充当天备注
03
查看平均值、趋势与建议
适用范围与限制
- 记录保存在本机浏览器，清理浏览器数据会丢失
- 评分为主观自评，不构成心理评估结论
常见问题
记录会上传吗？
不会，数据保存在本机浏览器的本地存储中。
情绪持续偏低怎么办？
建议与可信任的人沟通，并联系学校心理中心获取专业支持。
文件会被上传吗？
不会。此工具在浏览器内完成处理，文件不会发送到服务器。关闭页面后，文件与结果都不会保留。
需要注册或登录吗？
不需要。核心工具无需账号即可使用；收藏与最近使用仅保存在浏览器本地。
处理失败时怎么办？
先核对文件格式、大小与是否加密。若仍失败，请通过页面底部反馈入口提交问题描述，不要附带包含敏感信息的原文件。